Yoga y Meditación

El Yoga es una disciplina milenaria, procedente de la India, que ofrece una gran variedad de técnicas físicas, respiratorias, energéticas, mentales y espirituales.

A la hora de sentarnos a meditar, habría varios elementos importantes a tener en cuenta: el asana (postura), la posibilidad de realizar la meditación en soledad o en grupo, y por último, la necesidad de tratar un tema en concreto que guíe nuestra búsqueda.