Taller suelo pélvico, diafragma y respiración

Este encuentro es una invitación a explorar con conciencia y creatividad espacios que para la gran mayoría de nosotros son muy desconocidos: el suelo pélvico, el diafragma y nuestra respiración.

Construir la estabilidad desde la respiración nos permite sentir una base firme y ligera, desprovista de tensión.

Este taller es para ti si sientes que…

En la vida o en las clases de Yoga, te cuesta conectar con tu suelo pélvico, sentir el movimiento del diafragma o sencillamente respirar de forma adecuada.
Convives con molestias que te mantienen en una situación de alerta.
Has perdido confianza en tu propio cuerpo y en tu respiración, y a menudo sientes precaución o miedo a la hora de moverte.

¿Qué encontrarás en este taller?

Explicaciones iniciales claras y con aplicaciones prácticas
Ejercicios somáticos, de movimiento y respiración, tomando como guía la práctica de Yoga
Espacio final para la organización e integración

¿Qué vas a comprender?

El encuentro es una invitación a explorar con conciencia y creatividad espacios que para la gran mayoría de nosotros son muy desconocidos: el suelo pélvico, el diafragma y nuestra respiración.

¿Cómo nos sostienen? ¿Qué lenguaje hablan? ¿Cómo cooperan entre sí? ¿Qué les sienta bien y qué agradecen?

¿Qué podrás aplicar en tu vida cotidiana?

Incrementar la conciencia que tenemos sobre nuestro suelo pélvico en diferentes propuestas.
Relajar el diafragma mediante masajes o a través de la respiración consciente.
Hacer de la función respiratoria una función más consciente.
Afinar en la percepción de estas zonas en nuestra práctica habitual de Yoga
Comprender cómo se organiza el cuerpo para sostenernos y movernos con más confianza y estabilidad.
Incorporar hábitos de autocuidado de estos espacios en nuestro día a día

Jueves 2 de Julio 2026

Horario: 19.00h a 21.00h

¿Estás interesado/a?

Para inscribirte envianos un e-mail a info@despertardeluz.es
y te informaremos sobre todo lo que necesites.

Nos vemos pronto