Cursos de Profundización en Yoga

CURSO DE MEDITACIÓN

Un curso especialmente orientado a sentar las bases de la práctica de la meditación, destinado tanto a alumnos regulares del centro como a otras personas que deseen iniciarse en la meditación y descubrir su alcance y beneficios. No es necesaria experiencia previa. 

El programa completo del curso consta de ocho sesiones presenciales, material de referencia y consulta en PDF y audios para que puedas practicar las meditaciones en casa y a tu ritmo.

En todos los encuentros realizaremos una meditación grupal guiada para vivenciar así el estado meditativo.

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Aquí puedes descargar el temario completo del Curso en PDF.

pdfFechas de las sesiones: Ocho encuentros presenciales en grupo los viernes, de Septiembre a Noviembre 2019:

  • Viernes 20 de Septiembre
  • Viernes 27 de Octubre
  • Viernes 4 de Octubre
  • Viernes 18 de Octubre
  • Viernes 25 de Octubre
  • Viernes 8 de Noviembre
  • Viernes 15 de Noviembre
  • Viernes 22 de Noviembre

*Se requiere de un compromiso personal para descubrir el potencial de la práctica.

Horario: 18.30h a 20.00h

Importe: 65€ (alumnos regulares del centro) 80€ (no alumnos).

El abono del curso se realizará por ingreso bancario previamente. Fecha límite de inscripción: 19 de Septiembre (previa confirmación de plaza)

Para más información y reservas: info@despertardeluz.es Tel. 677 68 39 48 

Encuentro de Meditación

Horario: 19.00h a 20.00h
Aportación: 10€ (alumnos regulares) 15€ (no alumnos)

Información y reservas: info@despertardeluz.es tel. 677 68 39 48

Destinado a todas aquellas personas que deseen profundizar en su Ser a través de la Meditación

Encuentros destinados a aplicar las técnicas de Meditación en sesiones grupales, donde cada practicante podrá tomar conciencia de su proceso de autoindagación y de su propia evolución espiritual.

Los encuentros se realizan una vez al mes, siendo una magnífica ocasión para profundizar en los numerosos aspectos que recoge la tradición Yóguica. Se podrán realizar meditaciones yóguico-vedantinas, introspectivas (autoindagativas), tántricas (ej. recitación de mantras), sesiones específicas de Yoga Nidra (el Yoga del Sueño Consciente), y en definitiva todo aquello que contribuya a la expansión de nuestra conciencia.

La meditación constituye una valiosa herramienta para prevenir y resolver problemas como el estrés, el nerviosismo, la ansiedad, el agotamiento mental o el insomnio. Es cierto que gracias a la práctica regular de la meditación se obtienen a corto plazo beneficios físicos, mentales y psíquicos.

Ahora bien, meditar es mucho más, es crear en nosotros mismos un estado de disponibilidad y apertura interior, a través del cual se manifiestan la claridad del ser y la paz. Meditamos para transcender nuestra realidad cotidiana y ponernos en conexión con la realidad ilimitada que nos configura. Meditamos con el propósito de desvelar nuestra naturaleza esencial, nuestro ser. La meditación nos brinda el espacio necesario para que aflore en nosotros un conocimiento intuitivo, más allá de la mente, en el contexto de nuestra búsqueda espiritual.

A través de propuestas sencillas, mediante ejercicios respiratorios, energéticos y de concentración iremos preparando el cuerpo y la mente para vivenciar el estado meditativo.

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TALLER DE INICIACIÓN A LOS YOGA-SÛTRAS DE PATAÑJALILula

IMPARTE: LULA CAÑAS

Profesora y Formadora de Profesores de Yoga avalada por la AEPY (Asociación Española de Practicantes de Yoga).

Formada en Sivananda, en ETY-Viniyoga y en la Aepy. Ha formado parte del Comité Pedagógico de dicha asociación.

Ha colaborado en la Formación de profesores de la enseñanza ETY –Viniyoga

Combina el Yoga con la práctica Budista Mahayana. Filosofías de vida que integra en su vida personal y profesional.

PRESENTACIÓN Y OBJETIVOS

En este taller vamos a realizar una visión panorámica de uno de los textos tradicionales más significativos de la enseñanza del Yoga, ‘Los YogaSûtras de Patañjali’. Este libro es básico para comprender la esencia del Yoga, como método de práctica y como filosofía de vida.

El mensaje de estos aforismos aporta claves importantes para todas las personas interesadas en un conocimiento verdadero y más completo del Yoga; resulta inspirador y muy revelador, por eso cada vez está más extendida su lectura y su enseñanza.

Esta enseñanza es una buena guía para realizar una exploración de nuestra mente con una actitud positiva de comprensión y acogimiento, nos ayuda a ‘hacernos amigos de nuestra mente’.

De esta manera, produce cambios sustanciales en nuestros hábitos y comportamientos cotidianos, mejora nuestras relaciones y enriquece nuestras vidas.

Gracias a la buena relación que establecemos con nuestra mente, vamos alcanzando una vivencia interior fructífera que impulsa la capacidad para transcender la manera habitual de funcionar, más limitada, y acceder a estados de mayor claridad y libertad interior.

CONTENIDOS DEL TALLER

– Presentación del texto: época y simbolismo de la figura legendaria de Patañjali.

– Aportación  a la enseñanza y transmisión del Yoga. Comentaristas.

– Organización del libro.

– Breve exposición de los principales temas y métodos que propone para acceder al estado de Yoga en cada uno de los cuatro capítulos: 1. La integración (Samâdhi Pâda). 2. La práctica (Sadhâna Pâda). 3. Las realizaciones (Vibhuti Pâda) 4. La liberación (Kaivalya Pâda).

PRÁCTICA

Intercalaremos momentos de práctica de Âsana, de respiración consciente y sencillos ejercicios de concentración – meditación durante el taller.

Fecha: Por determinar

Horario: 10.00h a 14.00h

Inversión: 40€ (a abonar al inicio del taller)

Las plazas son limitadas. Por favor, reserva con antelación en info@despertardeluz.es

SESIÓN ESPECIAL DE YOGA NIDRA

Horario: 18.00h a 19.00h

Información y reservas: info@despertardeluz.es tel. 677 68 39 48

El método del Yoga Nidra fue desarrollado por Swami Satyananda Saraswati, quien realizó toda una labor de adaptación y actualización de estas prácticas para el hombre occidental y su tipo de vida.

El término “Nidra” significa “sueño consciente”, y deriva de la antigua práctica tántrica Nyasa. La peculiaridad de este sistema completo de Yoga, es que se realiza tumbado en posición en shavasana, y en total inmovilidad corporal. Por este motivo resulta una práctica muy beneficiosa para cualquier persona con dolencias físicas o para aquellos que estén transitando por un periodo de enfermedad en el cual tengan prohibido la realización de ejercicio físico.

El Yoga Nidra constituye por sí mismo un sistema de Yoga orientado a alcanzar varios propósitos:

  • Una relajación profunda física, mental y emocional
  • Una purificación o limpieza de todos nuestros procesos mentales impresos en el inconsciente
  • Un estado de meditación a través de la progresiva instalación en la conciencia testigo

A través de diferentes recorridos mentales y energéticos, así como de ejercicios de concentración y visualización, el practicante puede ir accediendo a un estado de relajación global, cercano a la vivencia de la experiencia meditativa, y de este modo se abre el camino hacia la dicha, la paz y la transformación interior.

Fecha: Por determinar

Horario: 18.00h a 19.00h

Inversión: 10€ (alumnos regulares) 15€ (no alumnos)

Las plazas son limitadas. Por favor, reserva con antelación en info@despertardeluz.es

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