Encuentros de Meditación

Destinado a todas aquellas personas que deseen profundizar en su Ser a través de la Meditación

Horario: 18.00h a 19.00h

Inversión: 10€ (alumnos regulares) 15€ (no alumnos)

Las plazas son limitadas. Por favor, reserva con antelación en info@despertardeluz.es

Fechas de los próximos encuentros por determinar

Encuentros destinados a aplicar las técnicas de Meditación en sesiones grupales, donde cada practicante podrá tomar conciencia de su proceso de autoindagación y de su propia evolución espiritual.

Los encuentros se realizan un miércoles al mes, siendo una magnífica ocasión para profundizar en los numerosos aspectos que recoge la tradición Yóguica. Se podrán realizar meditaciones yóguico-vedantinas, introspectivas (autoindagativas), tántricas (ej. recitación de mantras), sesiones específicas de Yoga Nidra (el Yoga del Sueño Consciente), y en definitiva todo aquello que contribuya a la expansión de nuestra conciencia.

La meditación constituye una valiosa herramienta para prevenir y resolver problemas como el estrés, el nerviosismo, la ansiedad, el agotamiento mental o el insomnio. Es cierto que gracias a la práctica regular de la meditación se obtienen a corto plazo beneficios físicos, mentales y psíquicos.

Ahora bien, meditar es mucho más, es crear en nosotros mismos un estado de disponibilidad y apertura interior, a través del cual se manifiestan la claridad del ser y la paz. Meditamos para transcender nuestra realidad cotidiana y ponernos en conexión con la realidad ilimitada que nos configura. Meditamos con el propósito de desvelar nuestra naturaleza esencial, nuestro ser. La meditación nos brinda el espacio necesario para que aflore en nosotros un conocimiento intuitivo, más allá de la mente, en el contexto de nuestra búsqueda espiritual.

A través de propuestas sencillas, mediante ejercicios respiratorios, energéticos y de concentración iremos preparando el cuerpo y la mente para vivenciar el estado meditativo.

SESIÓN DE YOGA NIDRA

Horario: 18.00h a 19.00h

Inversión: 10€ (alumnos regulares) 15€ (no alumnos)

Las plazas son limitadas. Por favor, reserva con antelación en info@despertardeluz.es

El método del Yoga Nidra fue desarrollado por Swami Satyananda Saraswati, quien realizó toda una labor de adaptación y actualización de estas prácticas para el hombre occidental y su tipo de vida.

El término “Nidra” significa “sueño consciente”, y deriva de la antigua práctica tántrica Nyasa. La peculiaridad de este sistema completo de Yoga, es que se realiza tumbado en posición en shavasana, y en total inmovilidad corporal. Por este motivo resulta una práctica muy beneficiosa para cualquier persona con dolencias físicas o para aquellos que estén transitando por un periodo de enfermedad en el cual tengan prohibido la realización de ejercicio físico.

El Yoga Nidra constituye por sí mismo un sistema de Yoga orientado a alcanzar varios propósitos:

• Una relajación profunda física, mental y emocional
• Una purificación o limpieza de todos nuestros procesos mentales impresos en el inconsciente
• Un estado de meditación a través de la progresiva instalación en la conciencia testigo

A través de diferentes recorridos mentales y energéticos, así como de ejercicios de concentración y visualización, el practicante puede ir accediendo a un estado de relajación global, cercano a la vivencia de la experiencia meditativa, y de este modo se abre el camino hacia la dicha, la paz y la transformación interior.

TALLER DE MEDITACIÓN YÓGUICO-VEDANTINA

Imparte: Amable Díaz

Amable Díaz es profesora de la Asociación Española de Prácticantes de Yoga (AEPY) desde 1983, y formadora de profesores con centro propio en Madrid, desde 1995.

• Discípula de Eva Ruchpaul, conocedora de las enseñanzas de B.K.S. Iyengar y de André Van Lysebeth.
• Psicóloga clínica en ejercicio.
• Ex-Presidenta de la AEPY y Ex-Presidenta durante cuatro años de la Comisión Pedagógica de la Asociación Europea de Yoga (UEY).
• Durante más de veinte años viene ejerciendo con seriedad y respeto, esta noble disciplina, vinculando su actividad al contacto con la India y swami Veda Bharati. Su amplia experiencia le permite considerar el Yoga, en su vertiente terapéutica, como el método psico-físico más completo y aconsejable para remediar problemas de agotamiento, estrés y ansiedad, sin olvidar que el Yoga es ante todo realización espiritual.

www.centrodeyogapatanjali.es

Este taller consta de una parte teórica y otra de aplicación práctica. En la parte expositiva, haremos una introducción interactiva sobre lo que significa la meditación, las diferentes clases o niveles de meditación y los objetivos de cada una de ellas. Evaluaremos igualmente la importancia o necesidad de tener un modelo teórico que nos sirva de referencia. Compararemos en qué se diferencia la meditación de otras técnicas cercanas, cómo nos debemos preparar para abordarla y qué beneficios tiene a corto y largo plazo.

La meditación Yóguico-Vedantina se fundamenta en los Yoga-Sutra de Patanjali y en el Vedanta-Advaita.

Del Hatha-Yoga tomamos la ascesis previa a cualquier tipo de meditación y del Vedanta-Advaita los fundamentos filosóficos de los cuales deriva su mística.

Por ascesis entendemos la práctica del Hatha-Yoga, pero es bastante común que falte la parte de psicología aplicada que contiene el Raja-Yoga (vasanas, samskaras, vrttis, kleshas, vairagya, etc.).

Por ello, creemos que antes de pasar a la meditación nirguna o contemplación, es necesario tomar conciencia de la causa productora de vrttis (agitación mental), de kleshas (sufrimientos, penas, frustraciones, etc), de samskaras (contenidos subconscientes) y de vasanas (contenidos inconscientes). En el mismo nivel, situamos el darnos cuenta de las actitudes que siguen creándonos karma negativo, sin lo cual, tal como afirman los Yoga-Sutra, no habrá transformación, ni evolución, ni iluminación.

Horario: 18.00h a 21.00h

Aportación: 30€ (a abonar al inicio del taller)

Las plazas son limitadas. Por favor, reserva con antelación en info@despertardeluz.es