Encuentro de Meditación

Horario: 19.00h a 20.00h
Aportación: 10€ (alumnos regulares) 15€ (no alumnos)

Información y reservas: info@despertardeluz.es tel. 677 68 39 48

Destinado a todas aquellas personas que deseen profundizar en su Ser a través de la Meditación

Encuentros destinados a aplicar las técnicas de Meditación en sesiones grupales, donde cada practicante podrá tomar conciencia de su proceso de autoindagación y de su propia evolución espiritual.

Los encuentros se realizan una vez al mes, siendo una magnífica ocasión para profundizar en los numerosos aspectos que recoge la tradición Yóguica. Se podrán realizar meditaciones yóguico-vedantinas, introspectivas (autoindagativas), tántricas (ej. recitación de mantras), sesiones específicas de Yoga Nidra (el Yoga del Sueño Consciente), y en definitiva todo aquello que contribuya a la expansión de nuestra conciencia.

La meditación constituye una valiosa herramienta para prevenir y resolver problemas como el estrés, el nerviosismo, la ansiedad, el agotamiento mental o el insomnio. Es cierto que gracias a la práctica regular de la meditación se obtienen a corto plazo beneficios físicos, mentales y psíquicos.

Ahora bien, meditar es mucho más, es crear en nosotros mismos un estado de disponibilidad y apertura interior, a través del cual se manifiestan la claridad del ser y la paz. Meditamos para transcender nuestra realidad cotidiana y ponernos en conexión con la realidad ilimitada que nos configura. Meditamos con el propósito de desvelar nuestra naturaleza esencial, nuestro ser. La meditación nos brinda el espacio necesario para que aflore en nosotros un conocimiento intuitivo, más allá de la mente, en el contexto de nuestra búsqueda espiritual.

A través de propuestas sencillas, mediante ejercicios respiratorios, energéticos y de concentración iremos preparando el cuerpo y la mente para vivenciar el estado meditativo.

TALLER DE INICIACIÓN A LOS YOGA-SÛTRAS DE PATAÑJALI

IMPARTE: LULA CAÑAS

Profesora y Formadora de Profesores de Yoga avalada por la AEPY (Asociación Española de Practicantes de Yoga).

Formada en Sivananda, en ETY-Viniyoga y en la Aepy. Ha formado parte del Comité Pedagógico de dicha asociación.

Ha colaborado en la Formación de profesores de la enseñanza ETY –Viniyoga

Combina el Yoga con la práctica Budista Mahayana. Filosofías de vida que integra en su vida personal y profesional.

PRESENTACIÓN Y OBJETIVOS

En este taller vamos a realizar una visión panorámica de uno de los textos tradicionales más significativos de la enseñanza del Yoga, ‘Los Yoga–Sûtras de Patañjali’. Este libro es básico para comprender la esencia del Yoga, como método de práctica y como filosofía de vida.

El mensaje de estos aforismos aporta claves importantes para todas las personas interesadas en un conocimiento verdadero y más completo del Yoga; resulta inspirador y muy revelador, por eso cada vez está más extendida su lectura y su enseñanza.

Esta enseñanza es una buena guía para realizar una exploración de nuestra mente con una actitud positiva de comprensión y acogimiento, nos ayuda a ‘hacernos amigos de nuestra mente’.

De esta manera, produce cambios sustanciales en nuestros hábitos y comportamientos cotidianos, mejora nuestras relaciones y enriquece nuestras vidas.

Gracias a la buena relación que establecemos con nuestra mente, vamos alcanzando una vivencia interior fructífera que impulsa la capacidad para transcender la manera habitual de funcionar, más limitada, y acceder a estados de mayor claridad y libertad interior.

CONTENIDOS DEL TALLER

– Presentación del texto: época y simbolismo de la figura legendaria de Patañjali.

– Aportación  a la enseñanza y transmisión del Yoga. Comentaristas.

– Organización del libro.

– Breve exposición de los principales temas y métodos que propone para acceder al estado de Yoga en cada uno de los cuatro capítulos: 1. La integración (Samâdhi Pâda). 2. La práctica (Sadhâna Pâda). 3. Las realizaciones (Vibhuti Pâda) 4. La liberación (Kaivalya Pâda).

PRÁCTICA

Intercalaremos momentos de práctica de Âsana, de respiración consciente y sencillos ejercicios de concentración – meditación durante el taller.

Fecha: Por determinar

Horario: 10.00h a 14.00h

Inversión: 40€ (a abonar al inicio del taller)

Las plazas son limitadas. Por favor, reserva con antelación en info@despertardeluz.es