Encuentro de Meditación

Horario: 19.00h a 20.00h
Aportación: 5€

Información y reservas: info@despertardeluz.es tel. 677 68 39 48

Destinado a los alumnos practicantes habituales de Yoga

Encuentros destinados a aplicar las técnicas de Meditación en sesiones grupales, donde cada practicante podrá tomar conciencia de su proceso de autoindagación y de su propia evolución espiritual.

Los encuentros se realizan un viernes al mes, siendo una magnífica ocasión para profundizar en los numerosos aspectos que recoge la tradición Yóguica. Se podrán realizar meditaciones yóguico-vedantinas, introspectivas (autoindagativas), tántricas (ej. recitación de mantras), sesiones específicas de Yoga Nidra (el Yoga del Sueño Consciente), y en definitiva todo aquello que contribuya a la expansión de nuestra conciencia.

La meditación constituye una valiosa herramienta para prevenir y resolver problemas como el estrés, el nerviosismo, la ansiedad, el agotamiento mental o el insomnio. Es cierto que gracias a la práctica regular de la meditación se obtienen a corto plazo beneficios físicos, mentales y psíquicos.

Ahora bien, meditar es mucho más, es crear en nosotros mismos un estado de disponibilidad y apertura interior, a través del cual se manifiestan la claridad del ser y la paz. Meditamos para transcender nuestra realidad cotidiana y ponernos en conexión con la realidad ilimitada que nos configura. Meditamos con el propósito de desvelar nuestra naturaleza esencial, nuestro ser. La meditación nos brinda el espacio necesario para que aflore en nosotros un conocimiento intuitivo, más allá de la mente, en el contexto de nuestra búsqueda espiritual.

A través de propuestas sencillas, mediante ejercicios respiratorios, energéticos y de concentración iremos preparando el cuerpo y la mente para vivenciar el estado meditativo.