YOGA Y EMBARAZO CONSCIENTE

Miércoles de 10.00h a 11.15h

El embarazo es un periodo transcendental en la vida de una mujer. Traer a este mundo a un nuevo ser es una acción que implica una gran responsabilidad y también una profunda alegría y entrega.

Las clases de yoga te ayudarán a mantener en buen estado tus articulaciones y músculos, para sobrellevar de la mejor forma posible esta etapa, en la que el cuerpo de la madre experimenta importantes cambios físicos y emocionales. El ejercicio físico suave, con plena conciencia, junto con los ejercicios respiratorios, prepararán tu cuerpo para responder adecuadamente en el momento del parto.

Permítete vivir desde el comienzo de tu embarazo, la conexión y la comunicación profunda con tu bebé desde una visión espiritual. Atrévete a vivir una gestación y una maternidad consciente.

En estas sesiones cada mujer recibirá unas pautas generales de ejercicios a realizar en casa para dar continuidad a la práctica. Si lo desea, también podrá recibir una bibliografía recomendada con lecturas relativas al embarazo, parto, cuidado del bebé y en general acerca de la transformadora experiencia de la maternidad.

Yoga para Embarazadas

BENEFICIOS DE LA PRÁCTICA DE YOGA DURANTE EL EMBARAZO

-Aporta mayor tonicidad y flexibilidad a las articulaciones y músculos del cuerpo.
-Ajusta el esquema corporal, trabaja la corrección postural y favorece la conciencia corporal.
-Evita o minimiza dolencias típicas como la lumbalgia, ciática, la mala circulación o el estreñimiento.
-Refuerza la resistencia cardio-respiratoria de cara al momento del parto.
-Facilita la relajación y evita estados de ansiedad o estrés.
-Equilibra las emociones.
-Favorece la conexión consciente con el bebé desde el momento de la concepción.
-El bebé recibe el efecto estimulante de la adrenalina y el efecto calmante de las endorfinas liberadas por la madre.