Cursos de Profundización en Yoga

Encuentro de Meditación

Horario: 19.00h a 20.00h
Aportación: 5€
Imparte: Noelia Román, profesora de Yoga, titulada por la Asociación Española de Practicantes de Yoga (AEPY) y la Unión Europea de Yoga (UEY)

Información e inscripciones: info@despertardeluz.es o tel. 677 68 39 48

Destinado a los alumnos practicantes habituales de Yoga

Encuentros destinados a aplicar las técnicas de Meditación en sesiones grupales, donde cada practicante podrá tomar conciencia de su proceso de autoindagación y de su propia evolución espiritual.

Los encuentros se realizan un viernes al mes, siendo una magnífica ocasión para profundizar en los numerosos aspectos que recoge la tradición Yóguica. Se podrán realizar meditaciones yóguico-vedantinas, introspectivas (autoindagativas), tántricas (ej. recitación de mantras), sesiones específicas de Yoga Nidra (el Yoga del Sueño Consciente), y en definitiva todo aquello que contribuya a la expansión de nuestra conciencia.
Próximas fechas a partir de Enero 2018

  • 12 de Enero
  • 9 de Febrero
  • 9 de Marzo
  • 6 de Abril
  • 11 de Mayo
  • 8 de Junio

La meditación constituye una valiosa herramienta para prevenir y resolver problemas como el estrés, el nerviosismo, la ansiedad, el agotamiento mental o el insomnio. Es cierto que gracias a la práctica regular de la meditación se obtienen a corto plazo beneficios físicos, mentales y psíquicos.

Ahora bien, meditar es mucho más, es crear en nosotros mismos un estado de disponibilidad y apertura interior, a través del cual se manifiestan la claridad del ser y la paz. Meditamos para transcender nuestra realidad cotidiana y ponernos en conexión con la realidad ilimitada que nos configura. Meditamos con el propósito de desvelar nuestra naturaleza esencial, nuestro ser. La meditación nos brinda el espacio necesario para que aflore en nosotros un conocimiento intuitivo, más allá de la mente, en el contexto de nuestra búsqueda espiritual.

A través de propuestas sencillas, mediante ejercicios respiratorios, energéticos y de concentración iremos preparando el cuerpo y la mente para vivenciar el estado meditativo.

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Taller de Meditación Nyâsa

Fecha: Sábado 17 de Marzoyoga-nyasa
Horario: De 10.00h a 14.00h
Imparte: Lula Cañas
Aportación: 35€
Es necesario traer ropa cómoda y calcetines. Trae también un cuaderno para apuntar aquello que te resulte interesante.
Destinado a practicantes habituales de Yoga
Información e inscripciones: info@despertardeluz.es o tel. 677 68 39 48

ES NECESARIO CONFIRMAR ASISTENCIA

MEDITACIÓN NYÂSA

Antigua técnica de Meditación integrada en los rituales védicos.
Es el origen del Yoga Nîdra, muy difundido gracias a Swami Satyananda.
Se la considera un Rito de Intención. Representa una fórmula simbólica muy sencilla y sugerente, que favorece el desarrollo de cualidades y la realización de proyectos.

Por medio del toque consciente, proyectamos la sabiduría, la fuerza y la luminosidad del espacio interior (Hrdaya, corazón sutil), hacia diferentes partes del cuerpo y hacia los principales centros energéticos (Chakras).

Es una poderosa herramienta, pues sus efectos se integran desde los planos más básicos a los más sutiles, incluso a nivel celular.
Impulsa la trasformación espiritual del practicante, que revierte en cambios favorecedores en la vida cotidiana.

PARTES DEL ENCUENTRO
1- Breve exposición de esta técnica meditativa: orígenes, beneficios y metodología de su práctica.
2- Sencilla sesión de Âsana, en la que incluiremos el toque consciente para preparar el ambiente meditativo.
3- Realización de la Meditación Nyâsa.

LULA CAÑAS

LulaProfesora y Formadora de Profesores de Yoga avalada por la AEPY (Asociación Española de Practicantes de Yoga).

Formada en Sivananda, en ETY-Viniyoga y en la Aepy. Ha formado parte del Comité Pedagógico de dicha asociación. Ha colaborado en la Formación de profesores de la enseñanza ETY -Viniyoga.

Combina el Yoga con la práctica Budista Mahayana. Filosofías de vida que integra en su vida personal y profesional.

El Alma del Yoga: Yamas y Niyamas

Fecha: Pendiente de confirmar
Horario: De 10.00h a 13.00h
Imparte: Noelia Román, profesora de Yoga, titulada por la Asociación Española de Practicantes de Yoga (AEPY) y la Unión Europea de Yoga (UEY).
Aportación: 25€ (el abono del taller se realizará al inicio del encuentro).
Es necesario traer ropa cómoda y calcetines. Trae también un cuaderno para apuntar aquello que te resulte interesante.
Destinatarios: Practicantes habituales de Yoga que deseen profundizar en la Filosofía del Yoga y personas interesadas en su crecimiento y evolución personal.

Información e inscripciones: info@despertardeluz.es o tel. 677 68 39 48

ES NECESARIO CONFIRMAR ASISTENCIA

Convocamos este encuentro con el fin de adentrarnos en la esencia de los Yamas y los Niyamas. A través de una exposición, revisaremos cuáles son los principales aspectos que los integran, cómo comprenderlos más en profundidad en el contexto de nuestra cultura, y si acaso, nos asomaremos a ver cómo llevarlos a la práctica en nuestra vida cotidiana.

Todo esto, apoyados en los textos tradicionales, y a la vez desde mi propia perspectiva personal, fruto de mi camino personal y profesional.

Al final, habrá un tiempo reservado para formular preguntas o compartir comentarios y experiencias.

YAMAS, las cinco actitudes de conducta que armonizan la relación de la persona con el entorno:

  • Ahimsa: actitud de no violencia/respeto hacia todos los seres y cosas. El conflicto como camino hacia la Reconciliación y la Paz.
  • Satya: defensa de la verdad. Verdad interna/verdad externa.
  • Asteya: honradez y honestidad. La práctica de la coherencia.
  • Brahmacharya: abstinencia, castidad, moderación en el empleo de la energía. El poder del centro vacío.
  • Aparigraha: práctica del desapego hacia las cosas, las personas, los resultados de nuestras acciones, etc. Vivir en la confianza.

NIYAMAS, las cinco actitudes que purifican y transforman el mundo interno de la persona:

  • Saucha: limpieza interna y externa. Atravesar las crisis profundas.
  • Santosha: actitud de contento, satisfacción, alegría interior. La energía transformadora de la alegría.
  • Tapas: austeridad, disciplina. El valor del compromiso.
  • Swadyaya: autoestudio, autoconocimiento. ¿Quién soy yo? La guía del maestro interno.
  • Ishwara Pranidhana: rendición o entrega a la voluntad divina. Rendirse al destino tal y como es.

escalera

Asómate a desvelar el alma de tu práctica de Yoga y verás que algo ha cambiado en ti para siempre. ¡Te esperamos!

El Valor de los Mudras en el Yoga

Fecha: Pendiente de confirmar
Horario: De 10.00h a 13.00h
Imparte: Noelia Román, profesora de Yoga, titulada por la Asociación Española de Practicantes de Yoga (AEPY) y la Unión Europea de Yoga (UEY).
Aportación: 25€ (El abono del taller se realizará al inicio del encuentro).
Es necesario traer ropa cómoda y calcetines. Trae también un cuaderno para apuntar aquello que te resulte interesante.
Destinatarios: Practicantes habituales de Yoga que lleven al menos 6 meses de práctica.
Información e inscripciones: info@despertardeluz.es o tel. 677 68 39 48

ES NECESARIO CONFIRMAR ASISTENCIA

A través de este nuevo encuentro teórico-vivencial, nos proponemos adentrarnos en la belleza y naturaleza de los mudras, para desvelar su significado y comprender el efecto que generan en nuestra práctica de Yoga, desde los cambios en el plano físico-anatómico, hacia el ámbito de lo energético y sutil, hasta llegar a la transformación de nuestro estado mental y de disponibilidad interior.

Programa general:
Introducción al mundo de los mudras: ¿Qué son los mudras?
Principales mudras según la tradición yóguica: mudras externos y mudras internos
Presentación de los principales mudras y su repercusión en el asana, la respiración, la atención y el estado mental
Los mudras en movimiento
Aplicaciones prácticas

Mudras